Производители часто прибегают к уловкам, чтобы продать вредные продукты под маской здоровой пищи. Например, так называемые "фитнес-батончики", которые рекламируются как идеальный перекус для активных людей, на деле содержат столько же сахара, сколько и обычные шоколадные конфеты. Регулярное употребление таких батончиков повышает риск диабета и набора лишнего веса. Гораздо лучше заменить их домашней смесью из орехов, сухофруктов и семян — вкусно, сытно и полезно.
Обезжиренные йогурты и творожки — двойная игра
Еще один обман — "обезжиренные" молочные продукты. Чтобы компенсировать утрату вкуса, производители добавляют в них сахар, крахмал и ароматизаторы. Это негативно влияет на метаболизм, провоцирует вздутие и ухудшает пищеварение. Лучше отдавать предпочтение натуральным йогуртам и творогу с нормальной жирностью и дополнять их свежими фруктами.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...