Спортивный эксперт Пётр Лидов в разговоре с Pravda.Ru дал рекомендации людям 40+, 50+, которые мечтают вернуться к соревнованиям после нескольких лет перерыва. Таким, которые ранее активно участвовали в забегах, включая марафоны, но затем прекратили тренировки по личным причинам. Сейчас они снова пытаются начать бегать, но сталкиваются с трудностями.
"Есть спорт, который способствует улучшению показателей здоровья, а есть виды деятельности, которые этому не способствуют. Вот марафонская дистанция из-за длительности выполнения нагрузочных движений относится к тому виду спорта, что вот эта именно длительность не идёт стопроцентно на пользу здоровья", — напомнил Лидов.
По словам Лидова, перед началом тренировок важно пройти углублённое медицинское обследование в центре спортивной медицины. Это необходимо для контроля состояния здоровья и предотвращения возможных травм.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...