Что на самом деле означает тусклый цвет лица и шелушения — гид по дефицитам
2025-06-27 03:01:00
Иногда кожа словно подаёт сигналы: тускнеет, шелушится и теряет тонус. И никакой крем не спасает. Всё потому, что это не каприз, а SOS-сигнал от кожи — ей просто чего-то не хватает. Сегодня мы разбираем, как по внешнему виду понять дефицит и что с ним делать.
Кожа сухая, стянутая, шелушится
Чего не хватает: жирных кислот (омега-3, омега-6), витамина Е, церамидов.
Что делать: Добавьте в рацион авокадо, орехи, жирную рыбу. В уходе ищите масла, сквалан, церамиды, пантенол. Увлажняющий крем — обязателен.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...