Сутулая спина, сгорбленный день — как один комплекс возвращает прямую осанку
2025-06-27 15:18:00
Хрустит спина? Тянет поясницу после рабочего дня или тренировки? Эти упражнения помогут вернуть подвижность и ощущение лёгкости.
Мышцы пресса — не только для "кубиков". Они играют ключевую роль в поддержке позвоночника, осанки и дыхания. Но часто именно их мы забываем растягивать — в отличие от бицепсов или ног. Результат: сутулость, зажатая поясница и "зажатое" тело в целом.
Почему стоит растягивать пресс
Улучшает осанку
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...