Вы спите, а усталость остаётся: вот причины, почему вы чувствуете себя выжатыми даже в выходные
2025-06-27 19:48:00
Кажется, вы спите достаточно, но всё равно просыпаетесь разбитыми, а к вечеру держитесь на одной воле? Постоянная усталость — не всегда сигнал о серьёзных проблемах, но часто она указывает на то, что вы перегружаете себя… сами. Причём — по мелочам.
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев назвал основные повседневные привычки, которые буквально "съедают" нашу энергию.
Быстрые углеводы — не зарядка, а обман
По словам врача, одним из главных факторов упадка сил становится питание. Несмотря на популярное мнение, не вся "сладость" даёт бодрость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...