Как приседать: полное руководство по идеальной технике выполнения
2025-06-27 20:24:00
Если вы хотите нарастить массу нижней части тела, вашим первым пунктом назначения всегда будет король упражнений для ног: приседания.
Приседания — это ваш билет в один конец к наращиванию массы ног и получению целого ряда других преимуществ для здоровья. Однако, с обилием доступной информации, заявляющей о секрете "идеального приседания" — какой способ лучше?
Экономия времени
"Приседание — это сложное движение, то есть при его выполнении задействовано несколько суставов", — говорит Петитт-Уорд. "Это, пожалуй, одно из лучших упражнений, дающее максимальную отдачу за ваши деньги".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...