Продукты укрепляют иммунитет: чем заменить таблетки и поддерживать защиту организма каждый день
2025-06-28 19:21:00
Не все знают, что обычные продукты на кухне могут стать настоящими союзниками иммунной системы. Регулярное их употребление помогает укрепить барьер против вирусов и воспалений.
Почему важен витаминный баланс
Иммунитет невозможен без витаминов и минералов. Помимо хорошо известных витамина С и цинка, важны также витамины группы B, железо, селен и антиоксиданты. Они содержатся в привычных, недорогих продуктах.
Клубника — витамин С в каждой ягоде
всего 8 ягод покрывают суточную норму витамина С;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...