Усталость, апатия, лень: почему тело саботирует спорт, даже если ты хочешь
2025-06-28 16:12:00
Ты вроде бы хочешь потренироваться — но тело тяжёлое, мысли вязкие, и даже коврик расстелить кажется подвигом. Это не про лень. Это про сигнал.
Лень — это не диагноз
Чувство, что ты "просто ленишься", на самом деле часто — симптом, а не причина. Организм может быть просто истощён: недосып, перегруз, стресс. И он включает режим экономии — потому что это про выживание.
Гормоны, которые уводят от спорта
Когда организм живёт в тревоге, уровень кортизола держится стабильно высоким. Это может вызывать:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/zoo...