Секрет стройности раскрыт: эндокринолог научил есть и худеть – никакого голода
2025-06-28 18:18:00
Советы худых людей о "правиле тарелки" вызывают раздражение? Вы думаете, что небольшой кусочек курицы и горстка овощей на ужин не дадут вам насыщения? А вы сами можете легко съесть целый тазик еды?Врач-эндокринолог Максим Кузнецов предлагает способы сократить порции и начать худеть без ощущения голода.
Не допускайте голода
Одной из частых причин переедания является недоедание в течение дня. Если вы мало едите в первой половине дня, к вечеру вас настигает сильный голод, который заставляет поглощать большие порции пищи. В результате организм получает избыток калорий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...