Ходите правильно: что значит полезный темп и как он влияет на сердце, вес и мозг
2025-06-28 20:03:00
Всего 22 минуты энергичной ходьбы ежедневно снижают риск преждевременной смерти на 20 %. Это эквивалент 1600-2200 шагов — меньше, чем дорога до магазина или парка.
Почему ходьба работает
Даже лёгкая физическая активность:
улучшает кровообращение;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...