Как неправильный выбор каши с утра нарушает обмен веществ: что стоит знать каждому
2025-06-29 19:01:00
Многие считают каши идеальным завтраком, но выбор крупы и способ приготовления могут нарушить обмен веществ и привести к нежелательным последствиям.
Гликемический индекс и скачки сахара
Некоторые каши вызывают резкий подъём уровня глюкозы в крови, провоцируя выброс инсулина. При низкой активности избыток энергии превращается в жировые отложения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...