Сколько бёрпи нужно делать каждый день, чтобы увидеть результаты?
2025-06-29 07:02:00
Любите их или ненавидьте, берпи — это лучшее упражнение для выносливости без инвентаря.
С помощью только собственного веса и участка пола вы можете нарастить силу всего тела и поднять пульс за считанные секунды.
Но сколько раз вам действительно следует делать их в день? И действительно ли 100 повторений берпи в день дают результаты?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...