Мощные мышцы глубокого корпуса и стальной пресс: вам понадобится всего 5 упражнений
2025-06-29 22:05:00
Вам не нужны приседания, чтобы укрепить корпус. Вместо этого возьмите набор лучших эспандеров, которые обеспечат постоянное целенаправленное натяжение и помогут вам нарастить более выраженные мышцы пресса, ягодиц и спины.
Фернанда Шоу создала пятиупражнение для пресса, которое фокусируется на стабилизации, формировании вашего корпуса.
"Красота этой программы заключается в деталях", — говорит Фернанда.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...