Когда тренировки перестают радовать: что такое фитнес-депрессия и как выбраться из неё
2025-06-30 15:16:00
Вроде бы спорт должен давать энергию, а вы чувствуете только раздражение, вялость и злость на себя? Возможно, вы столкнулись с тем, о чём не говорят в зале — с фитнес-депрессией.
Спорт как источник усталости
Мы привыкли считать, что спорт — это универсальное лекарство. От тревоги, от грусти, от прокрастинации. Но бывает и наоборот: тренировки перестают радовать. Даже любимые упражнения становятся рутиной, а поход в зал вызывает тревогу, а не бодрость.
Это и есть фитнес-депрессия — не диагноз, но состояние, когда выгораешь не от дивана, а от постоянного движения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...