Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет
2025-06-30 07:30:22
Люк Джонс, сертифицированный персональный тренер HERO Movement, говорит, что самая большая ошибка в 40 лет - это тренироваться так, будто вам 25. Главная проблема в этом возрасте - восстановление: на него может уйти больше времени, чем раньше. Вот какие ещё привычки вредят вашему телу.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/propusk-razminki-i-d...