Мы привыкли начинать день с бодрящего кофе или чашки крепкого чая. Но, как выяснилось, самый полезный утренний напиток вовсе не из этой тройки. И дело не в моде или новомодной диете, а в научных данных.
Кефир вместо капучино
Исследования показывают: люди, которые пьют кефир по утрам натощак, выглядят моложе и чувствуют себя лучше. И это не просто совпадение. За эффектом молодости стоит целый набор полезных микроорганизмов, среди которых — Lactobacillus kefiri. Она не только поддерживает микрофлору кишечника, но и снижает воспаление, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
История с личным примером
Американский дерматолог Джон Заде рассказал, что впервые попробовал пить кефир натощак по совету своего коллеги, прожившего более 100 лет. Вскоре он заметил улучшение самочувствия и состояния кожи. Этот привычный и доступный продукт стал его секретом бодрости и свежего вида.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...