Без фитнеса и диет: как убрать второй подбородок дома
2025-06-30 16:33:00
Вы удивитесь, но лишний подбородок — не всегда следствие лишнего веса. Часто он появляется из-за сутулости, слабых мышц шеи и даже неправильного положения языка.
Хорошая новость: вернуть чёткий овал лица можно дома. Без операций, голодовок и спортивных марафонов. Достаточно 5 минут в день и зеркала.
Простая техника, которую вы не найдёте в фитнес-группах
Сядьте прямо. Язык — к верхнему небу. Медленно поднимайте подбородок вверх, чувствуя натяжение в шее. Задержитесь на 10 секунд и повторите 15 раз. Это активирует мышцы, которые из-за нашего образа жизни буквально "спят".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...