Пробежка в дождь: вот как защитить дыхание в холод и сохранить эффективность бега
2025-07-01 06:11:00
Во многих городах России лето больше напоминает осень, но когда, если не сейчас заниматься спортом на улице? Узнайте, как защитить дыхание в прохладную погоду и сохранить эффективность бега.
Во время бега организму необходимо согреть и увлажнить воздух, прежде чем он достигнет легких. В холодные дни этот процесс требует больше усилий, что делает занятия спортом более обременительными для дыхательной системы.
Другим фактором является сужение бронхов, обычное при низких температурах, что делает дыхательные пути уже. Это усиливает ощущение одышки, особенно у людей с повышенной чувствительностью дыхательных путей.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...