Тренируемся без абонемента: реальный опыт поддержания формы дома — результат видно в зеркале
2025-07-01 13:03:00
После 20 лет в спортзале журналист и фанат фитнеса Джоэл Снейп решил — хватит. Оказалось, что отличную форму можно поддерживать и без абонемента.
Фрилансер, отец и поклонник активной жизни, Джоэл устал от душной атмосферы в зале и непредсказуемого поведения посетителей. Карантин только подтвердил его догадку: домашние тренировки работают ничуть не хуже. Теперь он экономит деньги и время, тренируется, когда удобно, и не жертвует качеством нагрузки.
Что делает Снейп вместо спортзала — и что вы можете взять на заметку
Кардио: интервалы, спринты и длительные пробежкиЧтобы развивать выносливость, Джоэл использует "норвежский протокол":
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...