Страдаете от бессонницы летом: этот тёплый трюк вас удивит
2025-07-01 11:19:00
Лето — это не только солнце, но и бессонные ночи. Когда жара не даёт уснуть, простое действие может изменить всё: достаточно надеть носки перед сном.
Как носки помогают уснуть в жаркую ночь
Наш организм тонко реагирует на температуру. Когда стопы становятся тёплыми, мозг воспринимает это как сигнал ко сну. Это запускает внутренние процессы охлаждения: кровь отводится к коже, тело расслабляется, и сон приходит быстрее.
Почему это работает
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...