В ходе исследования почти 1600 бегунов ученые обнаружили, что сужение визуального внимания — фокусировка на финише вместо того, чтобы смотреть на окружающую обстановку — служит мощной стратегией саморегуляции, которая может повысить как усилия, так и производительность.
"Взгляд на одну точку перед собой, а не вокруг себя, может помочь вам продолжать бежать", — объясняет Эмили Балсетис, доцент кафедры психологии Нью-Йоркского университета.
Благодаря все большему сужению внимания по мере того, как бегун переходит от ранних к поздним этапам бега или гонки — например, фиксируя цель, а затем находя другую после того, как вы прошли первую, и в конечном итоге финишную черту, — он бегает быстрее, повышает частоту сердечных сокращений и выступает лучше.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...