Когда-то здоровый образ жизни ассоциировался со свободой, энергией и заботой о себе. А теперь? Всё чаще — с выгоранием, стрессом и внутренним протестом. Вместо мотивации — раздражение, вместо бодрости — чувство вины за пропущенную тренировку. Так появился новый тренд — антиЗОЖ, и у него есть серьёзные основания.
Спорт по графику: когда тренировка — это обязанность
Диеты, марафоны, подсчёт калорий, интервальное голодание — ЗОЖ стал почти новой формой продуктивности. Что изначально казалось шагом к качественной жизни, обернулось рутиной. Пять-шесть тренировок в неделю, питание по граммам, стремление к "телу к лету" — и вот уже не мышцы, а психика просит передышки.
Физическая активность теряет свою радость, превращаясь в контроль, графики и "план на месяц". В какой-то момент организм и голова говорят: стоп.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/re...