Продукты лучше таблеток: когда магний из еды работает надёжнее аптечных добавок
2025-07-02 08:07:00
Магниевые добавки обещают спокойный сон и крепкие нервы, а спрос на них растёт с каждым годом. Но помогают ли они на самом деле — вопрос, на который наука пока не спешит давать уверенный ответ. Прежде чем покупать банку капсул, стоит понять, где заканчивается польза и начинается эффект плацебо.
Магний: важен, но не волшебный
Этот минерал действительно играет ключевую роль в организме. Он участвует:
в выработке энергии;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...