Чашка, которая лечит нервы: простой список напитков для спокойствия и сна
2025-07-02 05:01:00
Когда жизнь трещит по швам, иногда достаточно просто налить себе правильный напиток. Не все проблемы решаются лекарствами — иногда помогают травы, тёплое какао или стакан кефира. Ирина Писарева, врач-диетолог и нутрициолог, рассказала, какие напитки действительно помогают организму восстановиться в моменты перегрузки.
Травы, которые успокаивают
Старые добрые травяные чаи — всё ещё вне конкуренции. Особенно эффективны:
ромашка — мягко расслабляет, снимает спазмы и тревожность;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...