Проблемы с пищеварением могут стать причиной ночных кошмаров. Вы знали, что ваш сон может зависеть от того, что вы едите перед сном? Недавнее исследование показало, что люди с непереносимостью лактозы чаще страдают от кошмаров, что связано с расстройствами пищеварения, которые влияют на фазу быстрого сна и настроение сновидений.
Ученые опросили более 1000 студентов, чтобы выяснить, как различные продукты влияют на качество сна и сновидения. Результаты показали, что молочные продукты могут быть одной из причин ночных кошмаров.
Исследования показали, что газы и боли в животе из-за непереносимости лактозы могут нарушать нормальный сон, а это, в свою очередь, влияет на содержание сновидений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...