Аэробные нагрузки vs силовые тренировки: что лучше для девушек?
2025-07-03 06:05:00
Девушкам лучше заниматься немного другими видами спорта, чем мужчинам. Так считает заслуженный врач РФ Инна Аполихина.
Для женщин подходят следующие виды физической нагрузки:
Аэробные нагрузки (ходьба, плавание),
Йога,
Силовые тренировки,
Упражнения для мышц тазового дна.
Этот спорт поможет избежать многих заболеваний. Нагрузки стоит выполнять, даже если у вас итак хорошая фигура и все утраивает, пишет KP. RU.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...