С незапамятных времен люди были одержимы ходьбой. Сотни лет назад это был единственный способ добраться из одной части цивилизации в другую. Сегодня мы ходим по беговым дорожкам в спортзале, прогуливаемся во время обеденных перерывов или делаем шаги по дороге на работу.
Хотя мы уже знаем, что прохождение заветных 10 000 шагов в день может способствовать снижению веса и укреплению здоровья сердца, новое исследование предполагает, что это также может помочь снизить риск возникновения болей в спине.
Исследование, недавно опубликованное в JAMA Network Open, показало, что ходьба всего 100 минут в день связана с уменьшением риска хронической боли в пояснице на 23%.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2240...