Каждую весну и после праздников появляются советы «сделать детокс» — выпить сок, отказаться от еды, почистить организм. Звучит привлекательно, но научных подтверждений тому, что такие практики действительно выводят токсины или «перезапускают» метаболизм, нет. Зато есть факты: организм уже оснащён всем нужным для самоочищения — это работа печени, почек, кишечника и лимфы. И всё, что им нужно, — нормальные условия.
Почему мы вообще чувствуем тяжесть
Чувство «загруженности» часто связано не с токсинами, а с:
Перееданием (особенно вечером)
Нехваткой воды
Сидячим образом жизни,
Нарушением сна
Иногда достаточно наладить ритм дня — и тело само сбросит балласт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...