Зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку на свежем воздухе — проверенный способ улучшить свое психическое и физическое благополучие. Вы заставите свое сердце биться чаще, получите здоровую дозу витамина D, сожжете калории и насладитесь свежим воздухом, исследуя новую тропу или любимый маршрут. Но что, если мы скажем вам, что есть способ мгновенно улучшить вашу ежедневную пробежку, одновременно отдавая долг обществу, которое вы так любите?
Займитесь плоггингом, скандинавским фитнес-трендом, который сочетает бег трусцой со сбором мусора. Это кардиотренировка для хорошего самочувствия, о которой вы даже не подозревали, но которую обязательно стоит добавить в свою фитнес-программу.
Плоггинг (также известный как "plogga" по-шведски) был изобретен человеком по имени Эрик Альстрём. Переехав в Стокгольм, Швеция, из необычного горнолыжного сообщества, Альстрём поставил себе цель начать уборку города. Он был действительно потрясен тем, сколько мусора было по пути на работу и обратно.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...