Молочная ловушка: чем грозит обезжиренный творог и кто должен от него отказаться
2025-07-04 19:12:00
Многие считают творог с 0 % жирности эталоном ЗОЖ. Но за этой "пользой" может скрываться недобор витаминов, постоянный голод и даже вред для ЖКТ.
Жир — это не враг, а проводник
Кальций, витамины D и K — именно за этим мы едим творог. Но обезжиренный продукт подставляет подножку: без жира все эти полезности просто не усваиваются. Особенно это критично для тех, кто пьёт витамины в таблетках — без жира они уходят "в трубу".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...