6 привычек, которые могут повысить уровень сахара в крови перед сном
2025-07-04 02:05:00
Вечером вы часто сидите на диване, листаете соцсети с бокалом вина или съедаете много пищи перед сном? Эти привычки могут негативно сказаться на вашем здоровье, особенно на уровне сахара в крови.
Исследования показывают, что наш организм по-разному реагирует на сахар в зависимости от времени суток. Вечером он хуже справляется с переработкой глюкозы, чем утром. Поэтому некоторые вечерние привычки могут существенно влиять на уровень сахара в крови, что может быть опасно для здоровья.
Эксперты eatingwell.com обратились к диетологам, чтобы узнать, каких привычек следует избегать после 5 вечера для поддержания оптимального уровня сахара.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recipes/...