Второй подбородок — проблема, с которой сталкиваются не только полные люди. Даже худощавые девушки и мужчины замечают его появление. Почему это происходит и можно ли исправить ситуацию без пластики и спорта? Оказывается, всё проще, чем кажется.
Сутулость, осанка, язык: как привычки портят контур лица
Чаще всего овал лица "плывёт" не из-за веса, а из-за слабых мышц шеи, сутулой спины и даже неправильного положения языка. Если вы привыкли держать язык у нижнего неба, подбородок со временем теряет форму. Именно поэтому специалисты всё чаще говорят: коррекция начинается с привычек.
Упражнение язык к небу: 5 минут на укрепление шеи и минус второй подбородок
Сядьте с ровной спиной, прижмите язык к верхнему небу и поднимите подбородок вверх. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 15 раз.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...