Иногда забота о здоровье превращается в навязчивую идею, которая вредит организму. Как понять, что ЗОЖ перестал быть полезным?
ЗОЖ — это осознанный выбор, любовь к себе и стремление быть лучше. Мы выбираем полезные продукты, двигаемся, заботимся о сне и отказываемся от вредных привычек. Но когда это становится навязчивым, начинается проблема. Вот шесть признаков, что ваш ЗОЖ может навредить.
Нездоровая одержимость "идеальным" питанием
Орторексия — это навязчивое стремление питаться только "правильно". Такой контроль и отказ от целых групп продуктов без причины приводят к дефициту витаминов и питательных веществ, пищевым расстройствам и социальной изоляции. Здоровое питание должно быть гибким, а не жестким ограничением.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...