Если кто-то и знает, насколько важно "защищать свое тело от будущих проблем", так это профессиональные спортсмены и тренеры, которые помогают им оставаться в форме.
Неделя за неделей доводить свое тело до абсолютного предела может иметь серьезные последствия, особенно если вы бегаете на длинные дистанции в тяжелой обивке или постоянно прыгаете и приземляетесь.
После многих лет игры в профессиональных лигах спортсмены часто сталкиваются с проблемами, начиная от болей в бедрах и коленях и заканчивая травмами передней крестообразной связки и т. д. Вот почему Джон Шеклтон, магистр наук, CSCS, тренер по эффективности с более чем 20-летним опытом тренировок таких спортсменов, как Микал Бриджес, говорит, что поддержание тела сильным и здоровым — даже за пределами ваших типичных моделей движения — может помочь ему оставаться устойчивым с течением времени.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...