Тело не худеет: почему вес встал при похудении и как это исправить?
2025-07-06 05:07:00
Когда вы начинаете худеть, килограммы часто уходят быстро. Но вот наступает момент, когда вес замирает — и ни туда, ни сюда. Что происходит? Диетолог Светлана Кашицкая в эфире телеканала "Беларусь 1" объяснила, почему стрелка весов останавливается и что с этим делать.
Цифры не главное
Возьмите за правило замерять также объемы бедер, живота, талии. Проследите, меняются ли они в течение времени. Если объемы уменьшаются, значит вы продолжаете худеть, несмотря на то, что вес стоит на месте.
Но иногда и объемы будто застывают. Тогда вы столкнулись с эффектом плато — организм адаптировался к новым условиям. Это нормальное явление для худеющего человека.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...