Три упражнения, которые вернут мужчинам 40+ силу и массу мышц
2025-07-07 08:23:00
После 40 лет мужчины сталкиваются с естественным снижением мышечной массы и силы, но предотвратить это — вполне реально.
Кинезиолог Стюарт Филлипс поделился в интервью Men Today, какой тренировочный подход он считает оптимальным для мужчин в зрелом возрасте.
По словам эксперта, главную ставку следует делать на базовые силовые упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц. В приоритете:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...