Врач Ломова: спорт ускоряет регенерацию печени после алкоголя
2025-07-07 04:02:00
После бурного застолья печень испытывает серьёзную нагрузку. Но есть хорошие новости: при грамотном подходе она умеет восстанавливаться. Главное — знать, что именно ей нужно.
Первое: пересмотрите питание
Здоровое, сбалансированное питание — ключ к восстановлению печени. Суточная калорийность рациона должна быть не менее 2000 ккал. А вот с белками важен расчёт: примерно 1-1,5 грамма на каждый килограмм массы тела.
От чего лучше отказаться или хотя бы резко сократить:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...