Диетологи назвали черешню источником мелатонина
2025-07-07 01:28:00
Вместо счёта овечек — всего несколько ягод перед сном. И ваше тело само поймёт: пора отключаться. Неужели сон может быть таким сладким?
Сон начинается… с черешни
Вы удивитесь, но в одной из самых летних и любимых ягод — черешне — спрятано мощное природное средство для улучшения сна. Без таблеток, привыкания и побочных эффектов.
Секрет прост: черешня содержит мелатонин — тот самый гормон, который отвечает за биологические часы и запускает процесс засыпания. Его часто пьют в таблетках, но можно просто… съесть немного сладкой черешни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...