Биолог Яшин: медитация, спорт и соцактивность замедляют нейродегенерацию мозга
2025-07-07 14:16:00
Физическая активность не просто укрепляет тело, она даёт мощную поддержку и мозгу. Улучшение кровообращения, усиленная работа нейронов, рост новых связей — всё это снижает риск заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. А если симптомы уже появились, тренировки могут смягчить их течение.
Как спорт и привычки помогают мозгу дольше
Не меньше пользы приносит и питание. Продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 и витаминами C и E, помогают клеткам справляться с разрушительным действием свободных радикалов. Особенно хорошо работает средиземноморская диета — она может уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера почти на 40 %.
Стресс — враг памяти
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...