Лето, жара, аромат дыма… Шашлык становится королём пикников. Но может ли он быть не только вкусным, но и полезным для фигуры? Оказывается — да. Главное, подойти к нему с умом.
Мясо на углях может не мешать стройности, а наоборот — стать вашим незаметным союзником в борьбе с лишними килограммами. Всё дело в белке. Именно он даёт то самое долгое чувство сытости и помогает сократить общее количество съеденного за день. Но — только при соблюдении важных нюансов.
Мясо имеет значение
Правильный шашлык начинается с правильного выбора. «Предпочтение лучше отдать куриному филе или нежирной говядине. Жирные куски, свинина или ребра — сразу мимо», — напоминают диетологи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...