Нарушение сна связано с риском развития деменции
2025-07-08 05:13:00
Установить будильник на удобное время кажется логичным и простым решением. Однако медики предупреждают: если делать это не в согласии с биологическими часами, могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем. Всё дело в циркадных ритмах - биологических механизмах, регулирующих работу организма.
Что такое внутренние часы и зачем они нужны
Циркадный ритм - это внутренний хронометр, от которого зависит многое:
уровень энергии
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...