Смотреть вечерний сериал или матч без чего-то хрустящего под рукой — почти как чай без сахара. Но привычные чипсы, увы, редко сочетаются с понятием "полезно". К счастью, есть вкусные замены, которые не только удовлетворят желание похрустеть, но и поддержат фигуру.
Естественное желание — безопасная замена
Желание похрустеть — естественно, просто дайте телу то, что ему нужно, но без вреда. Вместо привычных магазинных закусок стоит обратить внимание на домашние версии — из яблок, тыквы, кабачков и других овощей.
Такие снеки готовятся просто: нарежьте тонкими ломтиками, сбрызните маслом, добавьте специи и запекайте до золотистой хрустящей корочки. Идеально подойдут не только яблоки, но и морковь, свекла или даже брокколи. С минимумом калорий вы получаете максимум пользы — клетчатку, витамины и насыщающий эффект.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...