Мало кто из мужчин любит тренировки плеч, но пренебрегать ими — на свой страх и риск. Неспособность расширить верхнюю часть тела будет означать, что независимо от того, сколько приседаний вы сделаете или сколько сантиметров уйдет в талии, вы не сможете построить эту желанную V-образную форму. Чтобы добиться этого, вам нужны лучшие упражнения для плеч.
Не то чтобы работа над плечами была направлена только на улучшение. В исследовании, опубликованном в Международном журнале спортивной физиотерапии, пациенты с болью в плече, связанной с вращательной манжетой, отметили значительное улучшение боли и функции благодаря трем неделям ежедневных упражнений для плеч.
8 лучших упражнений для плеч с гантелями
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...