Взрослые всё чаще выбирают боевые искусства не только ради самообороны, но и чтобы укрепить здоровье, улучшить физическую форму и обрести уверенность. Но как выбрать направление, если все они кажутся интересными.
Если сомневаешься, лучше не гуглить бесконечно, а просто спросить у опытного тренера или наставника. А пока — давай разберёмся, какие виды боевых искусств особенно подходят взрослым.
Популярные стили для взрослых:
Джиу-джитсу
Тхэквондо
Айкидо
Ушу
Дзюдо
Самбо
Каждое из этих направлений отличается не только техникой, но и философией. Одни делают ставку на силу, другие — на энергию противника, а третьи — на духовное развитие. Подробности — ниже.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...