Масла, массажи, скрабы, ампулы — индустрия ухода за волосами навязывает целые ритуалы ради одной цели: длинной и густой шевелюры. Но можно ли обойтись без сложных процедур, если вы хотите просто отрастить локоны? Оказывается — да, и иногда это даже эффективнее.
Роль генетики и цикла роста волос
Каждый человек рождается с определённым количеством волосяных фолликулов и скоростью роста волос, заданной генетикой. В среднем пряди растут на 1-1,5 см в месяц. И никакие масла не ускорят этот процесс радикально.
Питание важнее масел
Волосы на 95% состоят из белка — кератина. Если в рационе не хватает белка, железа, цинка или витаминов группы B, локоны растут медленно, становятся ломкими и слабыми. Правильное питание с достаточным количеством белка, "Омега-3" и зелени — уже половина успеха.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/2...