Тысячи людей начинают утро с одного и того же ритуала — стакан воды натощак. Казалось бы, что может быть безопаснее и полезнее? Однако мнения медиков на этот счёт — далеко не так однозначны, как принято считать. И в некоторых случаях эта привычка может навредить.
Не всегда запускает пищеварение
Гастроэнтерологи подчёркивают: стакан воды на пустой желудок не запускает пищеварение. Более того, он может затруднить этот процесс. Чтобы пищеварительная система начала работать, желудку требуется не просто жидкость, а нормальная пища. Без неё ферментативная активность снижается, а секреция желудочного сока может быть нарушена.
Возможны тяжесть и дискомфорт
Некоторые отмечают: после утреннего стакана воды появляется ощущение тяжести в животе. Вместо ожидаемой лёгкости и прилива бодрости — дискомфорт, который может длиться до самого завтрака. Это особенно актуально для людей с чувствительным желудком или заболеваниями ЖКТ.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...