Нутрициолог советует завершать приём пищи овощами для длительного насыщения
2025-07-09 14:13:00
Желание съесть что-нибудь сладкое знакомо многим. Но вместо конфет можно сделать выбор в пользу более полезных продуктов. Например, творог, варёные яйца или горсть орехов не только утолят аппетит, но и стабилизируют уровень сахара в крови.
Как справиться с тягой к сладкому без жёстких ограничений
Белковые продукты перевариваются медленнее, чем сладости, и надолго дают ощущение сытости. Это снижает риск переедания и резких скачков энергии, которые обычно следуют за быстрыми углеводами.
Завершай приём пищи овощами
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...