Доктор Василий Элиопулос, соучредитель компании Longevity Health и специалист по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендует людям выполнять короткую 10-минутную разминку после каждого приема пищи. По его мнению, это поможет предотвратить образование бляшек в артериях и снизить риск сердечного приступа.
В западных странах сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных угроз для здоровья из-за высокого потребления насыщенных жиров и холестерина. Однако внедрение простых ежедневных привычек может существенно снизить риск развития этих заболеваний.
Доктор Элиопулос утверждает, что большинство сердечных приступов происходят постепенно из-за повседневных привычек, которые люди часто не осознают как вредные. Он предлагает четыре ключевых стратегии для выявления и предотвращения риска сердечного приступа за несколько лет до появления симптомов, пишет gbnews.com.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...