Многие привыкли совмещать приём пищи с просмотром фильма, листанием ленты в телефоне или чтением книги. Кажется, ничего страшного — но эта повседневная привычка может обернуться серьёзными последствиями как для пищеварения, так и для общего состояния здоровья.
Почему нельзя есть с телефоном в руках
Внимание рассеивается. Как и в случае с телевизором или книгой, экран телефона отвлекает мозг от самого процесса еды. Из-за этого нарушается восприятие насыщения — человек ест больше, чем нужно, и делает это быстрее, не прожёвывая тщательно.
Проблема не только в переедании. Смартфон — один из самых загрязнённых предметов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Он регулярно контактирует с общественными поверхностями - в транспорте, в магазине, на улице.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...