Диетолог Юлия Атаманова: матча подходит при плохой переносимости кофе и проблемах со сном
2025-07-10 12:02:00
Кофе нравится многим, но не всем он подходит. Диетолог Юлия Атаманова предлагает достойную замену — матчa. Это ярко-зелёный порошковый чай, известный в Японии с VII века. Напиток не только бодрит, но и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Чем можно заменить кофе без потери энергии и концентрации
В 250 мл матчи содержится от 38 до 89 мг кофеина. Для сравнения, в таком же объёме кофе — от 100 до 120 мг. Разница чувствуется: матча действует мягче и не вызывает резких скачков пульса.
Почему она помогает сосредоточиться
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...